martes, 18 de septiembre de 2018

CONSECUENCIAS DE LA DESNUTRICIÓN


En cuanto a las consecuencias de desnutrición, durante la infancia y la edad preescolar se asocian con retardo en el crecimiento y el desarrollo psicomotor, mayor riesgo de morbilidad con efectos adversos a largo plazo, incluyendo disminución en la capacidad de trabajo físico y en el desempeño intelectual en la edad escolar, la adolescencia y la edad adulta, lo que repercute en la capacidad de individuo para generar ingresos.Y en ocasiones, incrementa la propensión a enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión, dislipidemias e incapacidades.
Igualmente, la desnutrición durante los primeros años de vida, a través de sus efectos adversos en el crecimiento durante la infancia de las mujeres, tiene efectos negativos en el peso al nacer de la siguiente generación.

El desarrollo del cerebro también puede verse afectado directa o indirectamente como consecuencia de desnutrición infantil. La mayor susceptibilidad del sistema nervioso para ser afectado por desnutrición abarca desde la mitad de la gestación hasta los dos primeros años de vida, periodo en el cual, el cerebro alcanza un crecimiento estimado en 1/7 parte durante el periodo prenatal y 6/7 partes durante el periodo posnatal.
La desnutrición aguda puede ocasionar daño cerebral permanente en este lapso y con ello producir retardo del crecimiento antropométrico, cognitivo, emocional y en las funciones intelectuales por reducción del número y función de las células gliales, retardo en el crecimiento de dendritas, alteración en la sinaptogénesis y defectos en la mielinización.5

Afortunadamente, la desnutrición infantil es prevenible y se pueden evitar diversas complicaciones sí es identifica a tiempo

martes, 11 de septiembre de 2018

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA NUTRICIÓN


VENTAJAS. 
  • Evitar la Obesidad, es posible a través del auto régimen alimenticio, controlando las cantidades de alimentos que consumes y como lo haces.
  • Pérdida de peso corporal, una dieta equilibrada a base de proteínas, nutrientes y líquidos adecuados harán la diferencia.
  • Mejor estado anímico, Al reducir la glucosa en la sangre, no se activa la insulina que produce euforia o malestar.Control de las comidas, es decir, comer por hambre y no por ansiedad, la finalidad es disfrutar los alimentos
DESVENTAJAS.
  • Enanismo y problemas de desarrollo.
  • Mal funcionabilidad respiratoria y cardiovascular
  • Daños psicológicos a causa de una baja autoestima o depresión por bullying al tener sobrepeso
  • Conductas peligrosas producidas por la anorexia, bulimia, comer repulsivamente y hasta suicidio.
  • Problemas de hipertensión arterial
  • Mal Funcionamiento motriz por deformidades.
  • Problemas con articulaciones y los huesos.
  • Diabetes a causa de altos niveles de azúcar en la sangre.
  • Problemas cardíacos e infartos por elevados niveles de colesterol.
  • Alteraciones en el sueño.
  • Desarrollo sexual prematuro en adolescentes, causando una pronta pubertad y descontrol menstrual.
  • Problemas dermatológicos

¿POR QUE ES IMPORTANTE LA NUTRICIÓN PARA LA SALUD?



La nutrición es uno de los pilares de la salud. Pese a que cada vez hay más información sobre cómo alimentarse, el sobrepeso, la inclinación hacia la comida basura, los excesos y las enfermedades causadas por una mala nutrición están presentes en la vida de muchas personas
Con el fin de obtener todos los nutrientes necesarios para una nutrición  bien equilibrada que son necesarios para mantener la salud, las personas deben tomar aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos, azúcares, etc. Ya que te gustaría saber como puedes conseguir el bienestar, la nutrición juega un papel muy importante en el rendimiento deportivo. Esto se debe a que con la nutrición adecuada se mejora la fuerza, la energía y la agilidad.
Los expertos creen que la nutrición esta vinculada a la longevidad, Hipócrates hace más de 2000 años, hacía referencia la interacción armoniosa de la alimentación, la actividad, física, la higiene junto con otros factores del estilo de vida para conseguir un máximo estado de salud.